stare 08-04-09, 04:48   #1 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Apr 2005
Postów: 2926
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Miesnie Brzucha

Hey!

Cwicze na silowni juz od kilku miesiecy i widze rezultaty i jestem zadowolony procz jednych miesni , nie moge wyrobic sobie miesni brzucha. Myslicie ze paski teho typu zeczywiscie dzialaja?
Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie


Iniemamocny jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 08-04-09, 09:50   #2 (permalink)
prospect
  
 
Avatar Bully Boy
 
Zarejestrowany: Feb 2008
Skąd: Bielsko-Biała
Postów: 764
Nominowany 2 razy w 1 Temacie
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: Miesnie Brzucha

W moim przypadku tylko mnie zawsze brzuch swędział po tych pasach (miałem Vibroaction od babci).
Bully Boy jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 08-04-09, 19:09   #3 (permalink)
Super Moderator
  
 
Zarejestrowany: Mar 2005
Postów: 1260
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: Miesnie Brzucha

Pamietaj, ze aby miec widoczne miesnie brzucha, musisz spelnic 2 warunki. Po pierwsze musisz miec je rozbudowane, po drugie musisz zredukowac tluszcz w tym obszarze Zajmij sie lepiej unoszeniem nog w zwisie i spieciami brzucha, a wynalazki zostaw... innym
Bokser jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 10-04-09, 20:11   #4 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Apr 2005
Postów: 2926
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: Miesnie Brzucha

czyli raczej nie inwestowac , hehe
Iniemamocny jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 11-04-09, 09:43   #5 (permalink)
prospect
  
 
Avatar GLIŃSKI
 
Zarejestrowany: Jun 2008
Skąd: Warszawa i okolice
Postów: 714
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: Miesnie Brzucha

Mój sposób na zrobienie dobrego brzucha to:
- po pierwsze poświęcenie 1 do 2 miechów ciężkiej pracy po 3 - 4 razy w tygodniu na mięśnie brzucha, w ciągu tych 3 - 4 dni robiłem trening 2 do 3 razy dziennie, głównie spięcia mięśni brzycha i unoszenie nóg, do tego dochodziły zwykłe brzuszki, nożyce i inne ćwiczenia, ale głównie dlatego żeby odocząć od tych podstawowych - po tym okresie miałem bardzo dobrze rozwiniętę mięśnie brzucha i na w dolnej części pojawiły się żyłki :wink: .
- po drugie można "powiększyć" mięśnie brzucha po prostu je spinając, siedząc w pracy przed biurkiem , jeżdząc samochode czu leżąć. Nie zlikwiduje się przez to tłuszczu ale sprawi się się, że mięśnie będą większe i bardziej widzoczne

PS: oczywiście to jest moja recepta na tarke na brzuchu i nie musi ona być efektowna dla innych, więcej niż dwa miechy nie nalezy tego robić ponieważ taka intensywnośc obciąża mieśnie.
GLIŃSKI jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 20-04-09, 12:37   #6 (permalink)
prospect
  
 
Avatar Bully Boy
 
Zarejestrowany: Feb 2008
Skąd: Bielsko-Biała
Postów: 764
Nominowany 2 razy w 1 Temacie
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: Miesnie Brzucha

Co sądzicie o tej słynnej 6 Weidera?
Bully Boy jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 20-04-09, 18:10   #7 (permalink)
prospect
  
 
Avatar GLIŃSKI
 
Zarejestrowany: Jun 2008
Skąd: Warszawa i okolice
Postów: 714
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: Miesnie Brzucha

Cytat:
Napisał Bully Boy
Co sądzicie o tej słynnej 6 Weidera?
Ja wytrzymałem 2 tygodnie, i to bynajmniej nie ze względów,że nie mogłem bo mnie brzuch bolał, tylko codzienne robienie mnie dobiło, psychicznie nie wytrzymałem, może inaczej zabrakło motywacji .
To o czym pisałem wyżej lepiej na mnie podziałało, miałem przerwy, chciało mi się...
GLIŃSKI jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 10:49.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.