boks, forum, zobacz

boks, forum, zobacz (http://www.boxing.pl/forum/)
-   Trening bokserski (http://www.boxing.pl/forum/trening-bokserski/)
-   -   Od¿ywianie, diety (http://www.boxing.pl/forum/trening-bokserski/5172-oda-ywianie-diety.html)

Krecik 15-12-06 22:59

Od¿ywianie, diety
 
Mam lat 14 180cm wzrostu waga 60kg, jaka doradzacie mi diete, rodzice caly czas mowia mi ze nic nie jem a chcem jesc duzo nie tyc by utrzymac taka sama wage.. co mi doradzacie ?

imported_wujek samo zlo 16-12-06 16:45

Nie jestem jakims dietetykiem czy innym ale mysle, ze narazie to powinienes normalnie jesc bez żadnych diet itp. i pić mleko.

Krecik 16-12-06 16:47

aha, dzieki tylko troche rodzice sie denerwuja ze niby malo jem ale jak jem to naprawde duzo, i chcem zeby widzieli ze jem czesto a mleko pije codziennie co najmniej po pol szklanki

Ramzes 16-12-06 17:08

Tylko nie pij na noc bo zburzysz ściane od pokoju :lol: Tzn jeśli wypijesz za dużo to wtedy moga byc nieciekawe klimaty ;)

Krecik 16-12-06 17:10

hehe, no dzieki za wskazowke :) ale mi bardziej chodzi o to co mam jesc a nie o to co mam pic :)

Ramzes 16-12-06 17:27

Re: Odżywianie !
 
Cytat:

Napisał Krecik
Mam lat 14 180cm wzrostu waga 60kg, jaka doradzacie mi diete, rodzice caly czas mowia mi ze nic nie jem a chcem jesc duzo nie tyc by utrzymac taka sama wage.. co mi doradzacie ?

Rozumiem że chcesz wykorzystać swój wzrost w niższej kategorii wagowej? No ale powiem ci że mało dośc ważysz jednak...

Krecik 16-12-06 17:32

tzn. nie, nie chcem wykorzystac swojeg wzorsotu by walczyc z osobami o 2 glowy nizszymi, poprostu zalezy mi na jakiej dobrej diecie by rodzice widzieli ze duzo jem, moja waga nie zmienia sie od jakiegos pol roku, rowniedobrze chcialbym przytyc

Ramzes 16-12-06 17:39

No przydałoby się. Jedz więcej znacznie wiecej-na poczatku moze troche nawet na przymus a zeby ci było łatwiej to jedz to co lubisz(pizza np). Masz dopiero 14 lat ale w sumie dobrze by było jakbys dorzucił przynajmniej te 8 kg. Oczywiscie nie bardzo raptownie bo ci sie rozstępy porobią choć w sumie chyba ci to nie grozi bo masz dobrą przemiane materii tak jak większosc dorastajacych chłopaków. Poprzegladaj troche dział trening bokserski i poświęc troche uwagi jego lekturze bo jest tu wiele ciekawych rad dotyczących treningu odżywaiania odżywek a mniej sekcji śmiechu bo stamtad nic nie wyniesiesz :wink: Aby póki co nie pchaj sie w żadna kreatyne i tego typu rzeczy. Powolutku...

Krecik 16-12-06 18:01

wielkie dzieki ;) tego mi bylo trzeba, narazie jeszcze mam czas bym zaczol z kreatyna :) ale bardzo Ci dziekuje

Ramzes 16-12-06 18:47

Nie ma za co-za to mi płacą ;) Trenujesz gdzieś?


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 20:46.

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.