stare 16-12-06, 18:58   #11 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Skąd: Szczecin
Postów: 29
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

hehe tak trenuje w klubie Uks Skorpion Szczecin prowadzony przez jednych z najlepszych trenerow w okregu zachodnio-pomorskim

Krecik jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 16-12-06, 19:04   #12 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Dec 2005
Skąd: Kraków
Postów: 4207
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Zazwyczaj trenerzy każą jak najbardziej zbijać wagę trenującym chłopakom i pchaja ich do niższych wag albo tych gdzie jest mniej akurat w danym okresie zawodników przez co mniejsza konkurencja. Moze właśnie przez to mamy tak mało dobrych ciężkich. No ale w każdym razie ja bym na Twoim miejscu postarał sie nabrać troche masy-do tych 68 jak na razie. A skoro trenujesz to nie bedzie to raczej masa tłuszczowa i wszystko ładnie ci się porozkłada. Choć sam wiem że jak byłem młodszy i trenowałem to trudno mi było dorzucić pare kilo-cały czas wysiłek a przed treningiem przecież też sie nie mozna nażreć. Najwiecej przybierałem w okresach wolnych od treningów-u Ciebie pewnie też tak będzie-jakieś swięta itp i dwa kilogramy wskakują...
Ramzes jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 16-12-06, 19:59   #13 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Skąd: Szczecin
Postów: 29
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Akurat moj trener nie mowi bym schudl, tak w srode mam ostatni trening i zaczynaja sie swieta i nie bede za duzo sie wysilal fizycznie oprucz parunastu minutek np. na bieg bokserki czy tez na pompki, to mam nadzieje ze cos przytyje, jak na swoj wzrost to mam niedowage, i przydalo by mi sie troszke przytyc, a czy przy piciu alkocholu tyje sie ?
Krecik jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 16-12-06, 20:40   #14 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Nov 2005
Postów: 2577
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Cytat:
Napisał Krecik
a czy przy piciu alkocholu tyje sie ?
Przy diecie alkohol jest nie wskazany. Powoduje on scinanie się białek, które są głównym składnikiem budulcowym mięśni. Zależy te ż jaki i w jakich ilościach. Piwo przykładowo w małych ilościach raz za czasu może wpłynąc korzystnie na organizm, ponieważ przeczyszcza nerki. Dobrze jest też wypic mały kieliszek czerwonego wina co jakiś czas, gdyż wspomaga one tworzenie się czerwonych krwinek, czyli tak zwanych erytrocytyów. Sprawdza się w tym przypadku powiedzenie, co za duzo to nie zdrowo. Tak czy siak trzeba ograniczac spożywanie alkoholu do minimum. W twoim wieku w ogóle nie powinieneś pic... Conajwyżej okazyjne kiliszek szampana w sylwestra :wink:
Brykol jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 16-12-06, 20:44   #15 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Dec 2005
Skąd: Kraków
Postów: 4207
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Mi za gnoja alkohol nie przeszkadzał-mogłem i pic i trenowac bo nie znałem terminu "kac". Teraz już bym tak nie dał rady i wiem ze źle robiłem. Może i alkohol w połączeniu z dużą ilością jadła powoduje tycie i przyrost masy-ale tłuszczowej. A jakbyś nie jadł duzo i pił to wysuszyło by cię jeszcze bardziej tylko ze brzuszek by ci sterczał. Staraj się nie przeginać z piwkami
Ramzes jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 16-12-06, 21:57   #16 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Skąd: Szczecin
Postów: 29
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

czyli picie alkocholu definitywnie odpada, a czy nadmierne wypicie alkocholu na taka impreze jak nowy rok(oczywiscie raz na rok) zaszkodzi ? czy tez wypicie jednego piwka na miesiac rowniez moze zaszkodzic bo jak wyzej napisales to nawet dobrze jest wypic piwo ?
Krecik jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 16-12-06, 22:15   #17 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Dec 2005
Skąd: Kraków
Postów: 4207
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Jak sobie raz na dwa tygonie strzelisz jedno czy dwa piwka to jest zero problemu(choc dobrze stosować regułe ze lepiej mniej niz wiecej). Wiadomo że są okazje ze raz na jakis czas trzeba wiecej wypić ale napewno budująco to na forme nie wpływa. Jednak od czasu do czasu można zgrzeszyć :twisted: Ogólnie to jedni mówia ze lepiej pic wódke bo mniej tuczaca mniej kaloryczna niz piwko a inni odwrotnie że lepiej pic niskoprocentowe trunki. Ja obecnie zaliczam się do tych drugich.
Ramzes jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 16-12-06, 23:02   #18 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Nov 2005
Postów: 2577
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Jak raz w roku nadużyjesz to tragedi nie będzie, byleby nie zdarzało się to zbyt często... sportowiec to sportowiec. Zdrowy tryb życia to podstawa 8)
Brykol jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 17-12-06, 09:09   #19 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Skąd: Szczecin
Postów: 29
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

To teraz musze tylko przytyc, jesc na sile, ale dzieki czemu wedlug was najszybciej mozna przytyc ? Wiem ze np. chodzenie do Mc'Donalda przez 2 tyg. pomoze mi przytyc, ale nie jestem zwolenikiem Mc'Donalda czy jakich kolwiek innych fast food'ow, chcem normalna zywnosc jaka jemy w domach
Krecik jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 17-12-06, 11:39   #20 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Dec 2005
Skąd: Bielawa
Postów: 361
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Człowieku zastanów sie nad tym co piszesz. Jeśli chcesz przytyć i potem nie mieć z tym problemów to ja bym radził zdrową żywność. a podstawą jest ryż i tyle a najlepiej jakbyś zastosował sobie jakąs dietke.
vipquard jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 17:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.