stare 16-02-06, 18:51   #11 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Nov 2005
Postów: 217
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

mam 15 lat a trenowac dopiero zaczynam tak na powaznie, wczesniej byly pompeczki i sporadyczne cwiczenia. Chcialbym cwiczyc ale nie chce brac odzywek, wydaje mi sie ze efekty i tak beda...

clay jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 16-02-06, 19:07   #12 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Aug 2005
Skąd: P-śl
Postów: 238
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Cytat:
Napisał clay
mam 15 lat a trenowac dopiero zaczynam tak na powaznie, wczesniej byly pompeczki i sporadyczne cwiczenia. Chcialbym cwiczyc ale nie chce brac odzywek, wydaje mi sie ze efekty i tak beda...
Nie ma sensu, żebyś na razie brał odżywki.

Zresztą polecam
Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie



Sporo się można dowiedzieć.
imported_Bero jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 16-02-06, 20:03   #13 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Nov 2005
Postów: 217
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

wlasnie chodzi o to ze ja NIE chce brac odzywek. Chcialem zeby ktos napisal cos takiego jak ty...
clay jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 17-02-06, 13:46   #14 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Jan 2006
Skąd: Z zadupia!!
Postów: 323
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Ja nigdy nie bede brał w zyciu orzywek i suplementowitp.
Modymaster jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 17-02-06, 13:50   #15 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Nov 2005
Postów: 217
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

to masz takie samo podejscie jak ja
clay jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 17-02-06, 14:43   #16 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Jan 2006
Skąd: Z zadupia!!
Postów: 323
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Kurde.Chyba może sobie kupie odżywke na miesnie:0 bo kurde ćwicze i ćwicze i ćwicze i narazie nic efektu nie widać dziennie robie 170 pompek i 180 brzuszkow a mam 13 lat i np. żadnej kostki z brzucha mi nie widać.Może to przez to że ujeste za mlody na takie ćwiczenia labo nie maja mi sie miesniezczego zrobic(jeste chudy jak pieta komara)
Modymaster jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 17-02-06, 14:48   #17 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Feb 2005
Skąd: Wierzejewice/Bydgoszcz
Postów: 4864
Nominowany 5 razy w 1 Temacie
Nominated Art. Miesiąca - Nagród: 1
Domyślnie

Cytat:
Napisał Modymaster
Kurde.Chyba może sobie kupie odżywke na miesnie:0 bo kurde ćwicze i ćwicze i ćwicze i narazie nic efektu nie widać dziennie robie 170 pompek i 180 brzuszkow a mam 13 lat i np. żadnej kostki z brzucha mi nie widać.Może to przez to że ujeste za mlody na takie ćwiczenia labo nie maja mi sie miesniezczego zrobic(jeste chudy jak pieta komara)
ty najpierw urosnij, dojrzyj - na wzrost miesni jeszcze przyjdzie czas. teraz twoj organizm ma inne zadania.
mareno jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 17-02-06, 15:08   #18 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Nov 2005
Postów: 217
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Cytat:
Napisał mareno
Cytat:
Napisał Modymaster
Kurde.Chyba może sobie kupie odżywke na miesnie:0 bo kurde ćwicze i ćwicze i ćwicze i narazie nic efektu nie widać dziennie robie 170 pompek i 180 brzuszkow a mam 13 lat i np. żadnej kostki z brzucha mi nie widać.Może to przez to że ujeste za mlody na takie ćwiczenia labo nie maja mi sie miesniezczego zrobic(jeste chudy jak pieta komara)
ty najpierw urosnij, dojrzyj - na wzrost miesni jeszcze przyjdzie czas. teraz twoj organizm ma inne zadania.
Czyli odzywki najlepiej stosowac po okresie dojrzewanie(mniej wiecej po 18 roku zycia) ??
Modymaster jezeli codziennie wykonujesz te same cwiczenia twoje miesnie nie maja czasu na regeneracje ...
clay jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 17-02-06, 15:55   #19 (permalink)
prospect
  
 
Zarejestrowany: May 2005
Skąd: Polska
Postów: 952
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Cytat:
Napisał clay
Cytat:
Napisał mareno
Cytat:
Napisał Modymaster
Kurde.Chyba może sobie kupie odżywke na miesnie:0 bo kurde ćwicze i ćwicze i ćwicze i narazie nic efektu nie widać dziennie robie 170 pompek i 180 brzuszkow a mam 13 lat i np. żadnej kostki z brzucha mi nie widać.Może to przez to że ujeste za mlody na takie ćwiczenia labo nie maja mi sie miesniezczego zrobic(jeste chudy jak pieta komara)
ty najpierw urosnij, dojrzyj - na wzrost miesni jeszcze przyjdzie czas. teraz twoj organizm ma inne zadania.
Czyli odzywki najlepiej stosowac po okresie dojrzewanie(mniej wiecej po 18 roku zycia) ??
Modymaster jezeli codziennie wykonujesz te same cwiczenia twoje miesnie nie maja czasu na regeneracje ...
Jezeli dopiero zaczynasz trenowac radzil bym ci pic "Serwatke" i inne wysoko bialkowe rzeczy... Mnie uczono zawsze, ze odzywki bierze sie dopiero po 4,5 miesiacach cwiczen na silce....no ale jeszcze nigdy nic podobnego nie bralem, naturalna sila to jest to, a w wieku 13 lat tak jak ma kolega wyzej too....odzywki bym odradzil.
Method 99 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 17-02-06, 17:29   #20 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Jan 2006
Skąd: Z zadupia!!
Postów: 323
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Oto moj dzienny plan.
Rano:rozgrzewka 40 pompek 20 brzuszków
Popołudnie:Rozgrzewka 15 min worka(3min 5 seri w kazdej przerwie robie 10 pompek a na koniec 20)
Wieczór:Skakanka 100 podskoków walka z cieniem 2 serie po 3 min 80 pompek 160 brzuszkow 2o brzuszkow takie ze dzwigam sie pleacami
Modymaster jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 01:59.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.