stare 07-02-06, 16:02   #21 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Aug 2005
Skąd: P-śl
Postów: 238
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Hmm.. no ja robię codziennie tak sto (lub więcej o 10, 20 gdy mi się chce) i nie jest to dla mnie męczące. Nie wiem czy rezygnować, bo ćwiczę sobie i górne i dolne i skośne osobno co ogółem chyba dobrze wzmacnia brzuch, nie?

imported_Bero jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 07-02-06, 17:35   #22 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Oct 2005
Postów: 117
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Tak , ale tluszczu tym nei spaliszz brzucha, tluszcz to SYF i mzoez przez neigo trafic do wyzszej kat. wagowej i przegrac
Cinek jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 07-02-06, 20:35   #23 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Jan 2006
Skąd: Z zadupia!!
Postów: 323
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Chodzi mi o to czy lepiej jest miec głowe przy kolnie czy blosko podłogi??
Modymaster jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 07-02-06, 20:41   #24 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Aug 2005
Skąd: P-śl
Postów: 238
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Cytat:
Napisał Modymaster
Chodzi mi o to czy lepiej jest miec głowe przy kolnie czy blosko podłogi??
Przy 6 Weidera? No widać, że tylko napinasz mocno brzuch i lekko się wtedy odrywasz od ziemi (czyli nie do kolan).
Jeśli chodzi o "normalne" brzuszki, to jak najbardziej polecam do kolan co najwyżej możesz się nie opuszczać nisko.
imported_Bero jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 07-02-06, 20:45   #25 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Jan 2006
Skąd: Z zadupia!!
Postów: 323
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

No do brzuszków inaczej sobie nie wyobrazam niz do kolan.Dzienki za podpowiedz
Modymaster jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 07-02-06, 21:25   #26 (permalink)
contender
  
 
Zarejestrowany: Mar 2005
Skąd: sie biorą dzieci ?
Postów: 1264
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Ja nie trenuje boksu ale man aż nadto tkanki tluszczowej wiec sprobuje w taki sposob ją spalić
King jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 10-02-06, 21:24   #27 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Jan 2006
Skąd: Z zadupia!!
Postów: 323
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Mam takie pytanie troszke nie do tematu.Jak najlepiej wyrobic sobie dolne miescnie brzucha??Mam taki chocby nawet bemben ale jest chua jak nitka i niewiem jak je sobie wyrnic??
Modymaster jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 10-02-06, 21:47   #28 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Aug 2005
Skąd: P-śl
Postów: 238
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Jak robić krok nr 5? Jak robić te nożyce zgiętą nogą? Wystarcz ją przenieść nad drugą? Czy może ciągnąć do ziemi?
imported_Bero jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 10-02-06, 21:55   #29 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Oct 2005
Postów: 117
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Dolne partie to nożyce poziomo
A ćwiczenie 5 to zwykły rowerek nogi ciagle w góze brzuch napiet górna czesc plecow oderwana od ziemi, cw. nr 5 najbardzije meczy
Cinek jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 12-02-06, 15:01   #30 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Aug 2005
Skąd: P-śl
Postów: 238
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Czy w ćwiczech, gdzie podnosimy osobno nogi, robimy łącznie 12 powtórzeń, czy po 3 na każdą nogę?

Added after 57 seconds:

Cytat:
Napisał Cinek
Dolne partie to nożyce poziomo
A ćwiczenie 5 to zwykły rowerek nogi ciagle w góze brzuch napiet górna czesc plecow oderwana od ziemi, cw. nr 5 najbardzije meczy
Czyli w tym ćwiczeniu się nie kłądziemy między powtózeniami jak w poprzednich?
imported_Bero jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 15:10.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.