stare 15-07-08, 12:52   #121 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Jul 2006
Postów: 3682
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: 6 Weidera

Cytat:
Napisał Eradicator
A podobno to takie monotonne ćwiczenia
Szkoda, że nie masz zdjęć z postępów.
Monotonne :?: Chyba żartujesz To nie jest monnotonne to jest takie nudne, ze nie potrafie dobrac odpowiednich słów aby w najmniejszym stopniu to opisac :twisted:

Co do postępów....po zadnym wiczeniu nie miałem lepszych. Cwiczenie gigant. Polecam wszystkim "potrzebujacym" :D

The Executioner jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 15-07-08, 16:11   #122 (permalink)
contender
  
 
Zarejestrowany: Feb 2007
Postów: 1065
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: 6 Weidera

No też bym sobie poćwiczył ale te 2,5 miesiąca potrzebnych na trening mnie odstrasza. Czasem mi się zdarzy wyjechać na wieś, pomóc w pracy na tartaku a do tego potrzeba raczej świeżych mięśni... . Może zimą ? :roll:
Eradicator jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 15-07-08, 16:39   #123 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Jul 2006
Postów: 3682
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: 6 Weidera

Podstawowa wersja "6" trwa 42 dni a w ostatnich czterech wykonuje sie po 24 powtórzenia, ja ja poprostu nieco ulepszyłem :twisted: Co do swiezosci miesni w tym cwiczeniu nie może byc o tym mowy. Codzienny trening i stale podnoszony poziom trudnosci skutecznie to eliminuje.
The Executioner jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 17-10-08, 20:18   #124 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Jul 2006
Postów: 3682
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: 6 Weidera

Panowie jak tam wasze brzuszki? Nie macie "miażdzycy" :?: Dzis po kolejnych 42 dniach powiem tylko tyle: warto...
The Executioner jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 18-10-08, 00:20   #125 (permalink)
prospect
  
 
Zarejestrowany: Oct 2005
Skąd: katowice
Postów: 762
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: 6 Weidera

warto na bank ale nie dla osob z dyskopatiaa szkoda wielka szkoda
mam swoje cuda cwiczace brzuchi wychodzi tak
jak wycwicze go ladnie super ladnie wyglada i co tradycyjnie go zapuszcze potem hahaha i tak w kolo
shiks jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 28-04-09, 19:14   #126 (permalink)
contender
  
 
Zarejestrowany: Feb 2007
Postów: 1065
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: 6 Weidera

Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie

możliwe, że już gdzieś to wrzuciłem na tym forum.
Eradicator jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 28-04-09, 21:06   #127 (permalink)
prospect
  
 
Avatar GLIŃSKI
 
Zarejestrowany: Jun 2008
Skąd: Warszawa i okolice
Postów: 714
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Re: 6 Weidera

Brzucha nie trzeba robić codziennie mimo, że tak jak przedramiona i łydki są mięśniami które trenuje się poprzez dużą ilość powtórzeń :arrow: bo tylko tak można je wykształcić.Poza tym wygląd brzucha w większej mierze zależy od tego jak się odżywiasz i ile razy w tygodniu robisz aeroby, a w mniejszej od ilości wykonywanych ćwiczeń :wink:
GLIŃSKI jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 02:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.