stare 03-07-06, 13:33   #71 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Feb 2005
Skąd: Wierzejewice/Bydgoszcz
Postów: 4866
Nominowany 5 razy w 1 Temacie
Nominated Art. Miesiąca - Nagród: 1
Domyślnie

Cytat:
Napisał =RoD|MaN=
mam pytanie...
czy mozna zwiekszyc sile ciosu poprzez walke z cieniem z 2 kg cierzarkami albo uderzanie z 2 kg obciarzeniem w worek bokserski??
wystarcza 0,5 kg gilzy... w worek raczej nie uderzaj chyba ze chcesz sobie palce polamac... zbyt ciezkie hantle nie sa wskazane, ja radzilbym od 0,5 do 1 kg

mareno jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 03-07-06, 13:35   #72 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Jun 2006
Postów: 68
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

a czy moze wiesz ile takie glizy kosztyja albo w jakich granicach.
chcialbym na rece i na nogi
=RoD|MaN= jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 03-07-06, 13:44   #73 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Feb 2005
Skąd: Wierzejewice/Bydgoszcz
Postów: 4866
Nominowany 5 razy w 1 Temacie
Nominated Art. Miesiąca - Nagród: 1
Domyślnie

Cytat:
Napisał =RoD|MaN=
a czy moze wiesz ile takie glizy kosztyja albo w jakich granicach.
chcialbym na rece i na nogi
niestety nie wiem... jesli nie masz mozliwosci kupna, poszukaj dwa mniej takie same prety stalowe o podobnej srednicy i wadze (do 1 kg i ok 10 cm dlugosci) i gilzy gotowe... owin to jaks gabka czy czyms tam i jedziesz walke z cieniem... lepiej ejdnak przez dluzszy czas robic walke z cieniem bez zadnych wynalazkow. rob to na sucho, starajac sie mozliwoe jak najlepiej wykonywac kazdy cios, unik, kazde zejscie z linii ciosu itd...
mareno jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 13-08-06, 22:54   #74 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Aug 2006
Postów: 1
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

nie jestem ekspertem w dziedzinie boksu ale z własnego doświadczenia wiem
ze siła jest ważna ale ważniejsza jest technika.... za techniką stoi odrazu szybkość.... wiadomo mieśnie (siła) są ważne ale one dużo nie dadzą jak nie wiemy jek je wykorzystać..... ja jeszcze musze sie dużo dużo uczyć by być przeciętnym amatorem i jestem przekonany o tym że siła przyjdzie z czasem i doświadczeniem :smile:

P.S.
Jak ktoś nie ma "W OGÓLE" pojęcia o boksie albo innym takim sporcie to jak mysli o walce a nie o kondycji niech nawet nie próbuje się zbilżać sie do worka mozna nabrać złych nawyków które są potem bardzo denerwujące

aha nie wiem moze już znaczie tą stronke ale jak nie to mozecie dowiedzic sie coś odziałaniu mięśni i o tym od czego zależy siła ciosu

Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie



Pozdro 8)
imported_noir jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 30-08-06, 08:30   #75 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Jan 2006
Skąd: Wroclaw
Postów: 77
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

moglibyście jeszcze raz wrzucić te 2 książki od Kubusiekm?
P-14 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 06-09-06, 13:25   #76 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Jan 2006
Skąd: Warszawa
Postów: 9
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

prosze bardzo, P-14 :D

Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie



wrzuciłem tu wszystkie ebooki Rossa Enamait jakie mam, ale każda jest naprawde świetna, naprawde kawał dobrej wiedzy na temat treningu w sztukach walki

przy okazji mam prośbe - jak by ktoś miał ebooki Rossa Enamait "Infinite Intesity" i "Never Gymless" bardzo prosłbym o wrzucenie - podobno są na DC++ ale na moim stareńkim kompie DC++ nie chce mi ruszyć...

pozdro
kubusiekm jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 07-09-06, 17:31   #77 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Jan 2006
Skąd: Wroclaw
Postów: 77
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

wielkie dzięki Kubusiekm, pozdrawiam
P-14 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 26-12-06, 18:27   #78 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Postów: 2
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

jak by co dopiero nabywam wiedzy na temat korzystania z tego forum i z tad ta bez sensowna wiadomosc / sory dla tych ktorym nie spodoba sie to
Daro jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 19-02-07, 23:15   #79 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Feb 2007
Skąd: przemyśl
Postów: 85
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

bardzo dobre na wzrost szybkosci ruchow boksera jest bieg bokserski z ciezarkami np o wadze ok 1 kg w rece :] bardzo pomaga i w szybkosci i w sile potem polecam
mika jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 20-02-07, 07:07   #80 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Feb 2005
Skąd: Wierzejewice/Bydgoszcz
Postów: 4866
Nominowany 5 razy w 1 Temacie
Nominated Art. Miesiąca - Nagród: 1
Domyślnie

Cytat:
Napisał mika
bardzo dobre na wzrost szybkosci ruchow boksera jest bieg bokserski z ciezarkami np o wadze ok 1 kg w rece :] bardzo pomaga i w szybkosci i w sile potem polecam
z tym bym uwazal, bo bardzo latwo nadwyrezyc sobie stawy itd. mysle, ze max 0,5 kg w zupelnosci wystarczy, ale wczesniej trzeba opanowac bieg bokserski bez gilz...
mareno jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 09:35.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.