stare 16-12-05, 21:02   #21 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Oct 2005
Postów: 117
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

spox... na silce musailbys trenowac przedramie, barki, triceps, biceps i skosne i poprzeczne brucha, zeby osignac to co daje robanei drzewa czy rozbijanie zlomu. poza tym masa = wieksza kategoria wagowa = porazka

Cinek jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 19-12-05, 08:18   #22 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Oct 2005
Skąd: Lesko
Postów: 137
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Cytat:
Napisał Cinek
spox... na silce musailbys trenowac przedramie, barki, triceps, biceps i skosne i poprzeczne brucha, zeby osignac to co daje robanei drzewa czy rozbijanie zlomu. poza tym masa = wieksza kategoria wagowa = porazka
bez komentarza


ogólnie zamilknę w takich tematach, szkoda słów.:d


z tego co napisales wynika ze im ciezszy bokser tym slabszy.
to skad niby biorął sie zawodnicy wagi ciezkiej, rodza sie juz tacy duzi?
a moze maja takie dobre geny do puchnięcia?

po prostu kurwa sa rozne cykle cwiczen na siłce!!!!!!!!!!! na mase, na dynamike i szybkosc.itd

ale znawcy to znawcy, wiedzą swoje i chuj nie przegada
Spox jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 19-12-05, 20:42   #23 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Oct 2005
Postów: 117
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

no to np. ja waze 60 jak bym zrzucil 3 kg to w piórkowej bym zabijał a jakbym przytył do 80 to ciekawe co by ZE MNA zrobili.
Cinek jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 19-12-05, 21:53   #24 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Feb 2004
Skąd: lublin
Postów: 373
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Cytat:
Napisał Cinek
no to np. ja waze 60 jak bym zrzucil 3 kg to w piórkowej bym zabijał a jakbym przytył do 80 to ciekawe co by ZE MNA zrobili.
ja też kiedyś ważyłem 60 przy 160 cm wzrostu w I klasie liceum teraz mam 22 lata ważę 80 kg przy 170 cm jak sparowałem z chłopaki dużo wyżsi ode mnie nie mogli zabardzo mi dać rady. To zależy niektórym z masą przychodzi zajebista siła a niektórym nie
młody jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 19-01-06, 00:59   #25 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Sep 2005
Skąd: Warszawa
Postów: 4
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Mam tutaj bardzo dobre ćwiczenie na siłe ciosu i nietylko>>>
Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie


Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie


Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie


A tutaj macie wszystko co jest jeszcze na tej stronie>>>>
Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie

imported_Packer jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 10-02-06, 11:59   #26 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Feb 2006
Skąd: mam wiedzieć?
Postów: 29
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Jeszcze do pompek.

A można by robić pompki dynamicznie? Tzn. Kładę się na ziemi, leżę spokojnie, oparty na piersi, z pozycją przygotowaną do robienia pompek i w jednej chwili staram się jak najszybciej podnieść na wyprostowane ręce, a później powtażam ćwiczenie. Takie coś jest możliwe, bo drewna zabardzo nie mam gdzie rąbać?
P.S. pytam serio.
megaJacek jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 25-02-06, 01:01   #27 (permalink)
Rookie
  
 
Zarejestrowany: Feb 2006
Postów: 2
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Paker dobre filmiki powiem Ci szczerze. Nawiazujac do starego tematu uderzania w opony. To tak trenuje ten rusek z praida. Tylko ze napierdala w nie mlotem 15 ( czy wiecej kilowym) , kiedys na dzialce a ma 8 hektarow wbijalem takim mlotem 15 kilowym rury 1,5 metrwa kazda w ziemie co pare metrow tak aby wystawalo moze z 15 cm jako oznaczenie gruntu. To powiem szczerze wbijalem tak trzy dni od 8 rano do 17 na poczatku strasznie mi to szlo , krew na dloniach ale pod koniec to juz zal mi bylo ze skonczlem robote. Powiem tak zajebista opjca czy to rura czy opona czy cos innego ale chodzi o to aby ciezar byl submaksymalny dla Twoich mozliwosci. Co sie tyczy sily czyli energi to wiadomo ze wzoru fizyki ze rowna sie = masie razy predkosc do kwadratu podzielone przez dwa . Czyli aby zwiekszyc ja trzeba albo zwiekszyc predkosc albo mase , ale przy zwiekszeniu predkosci zyskujemy wiecej bo mamy ja do kwadratu. Pozdrawiam
Guliwer jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 25-02-06, 09:37   #28 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Jan 2006
Skąd: Z zadupia!!
Postów: 323
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

A waszym zdaniem w wieku 13 lat moge trenowac na siłowni cieżarami czy nie??Mam na mysli barki,biceps,klata bo tych miesni to u mnie wogole nie widać
Modymaster jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 25-02-06, 10:04   #29 (permalink)
Super Moderator
  
 
Zarejestrowany: Mar 2005
Postów: 1260
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Cytat:
Napisał Modymaster
A waszym zdaniem w wieku 13 lat moge trenowac na siłowni cieżarami czy nie??Mam na mysli barki,biceps,klata bo tych miesni to u mnie wogole nie widać
Narazie jestes za mlody, poczekaj pare lat i wtedy zacznij trenowac na silowni. Tylko pamietaj ze nalezy trenowac WSZYSTKIE miesnie.
Bokser jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 25-02-06, 10:40   #30 (permalink)
journeyman
  
 
Zarejestrowany: Jan 2006
Skąd: Z zadupia!!
Postów: 323
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Nom ja trenuje wsumie wszystkie miesnie.tylko narazie po półrocznych cwiczeniach wyrosły mi tylkomotylki przez pompki i nic wiecej!
Modymaster jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 16:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.