04-02-16, 18:30
|
#1 (permalink) |
|
bum
 Zarejestrowany: Feb 2016
Postów: 4
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
|
Trening siłowy potem trening boksersk
Witam. Przeważnie nie pytam na forach o tak głupie pytania ale ten temat nie został rozwiązany w śród moich znajomych. Dużo osób twierdzi że to ma sens i tyle samo jest przeciwników tyle samo pewnie i będzie tutaj.
Chciałbym trenować siłownie 4 razy w tygodniu i boks 3 razy. Niestety czasowo jest to mało możliwe i muszę trenować przynajmniej w dwóch dniach w tygodniu 2 razy dziennie. I pytania czy ma to sens jak robię trening siłowy o godzinie 14 a trening bokserski o godz. 20. Między czasie oczywiście białko, bcaa i staram sie zjeść 3 posiłki. Następny dzień wolne albo jeden trening. Czy to ma sens taki trening siłowy? |
|
|
|
04-02-16, 18:31
|
#2 (permalink) |
|
bum
Zarejestrowany: Feb 2016
Postów: 4
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
|
W razie czego wrzucam plan treningowy jaki mam do tej pory żeby rozrysować problem jaki mnie trapi.
Poniedziałek siłownia koło godz. 12 i boks o godz. 20 Wtorek siłownia godz. 15 środa siłownia godz 12 boks godz 20 czwartek boks godz20 piatek siłownia godz 12 sobota niedziela wolne Z góry dzieki za pomoc. |
|
|
|
|
06-02-16, 15:39
|
#5 (permalink) |
|
champion
 
Zarejestrowany: Jan 2008
Postów: 4697
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
|
pizdowato sie ma. myslalem ze masz jakies 15 lat jak takie pytania zadajesz.
nie zadawac pytan o trening na forach. kazdy ma inne predyspozycje i odpornosc organizmu, jedzenie,suplementacja, moze koks. to wszystko ma ogromne znaczenie. Szukaj teraz kogos z twojego otoczenia kto ma jakas wiedze profesjonalna. mase ludzi teraz konczy AWF, kursy trenerskie z roznych dziedzin. to jest dzisiaj biznes oplacalny i wiedza jakas jest dostepna. Ja tylko dam ci jedna rade ogolna. nie ogladaj bokserow zawodowych czy ogolnie sportowcow przez pryzmat swoje treningu. To kurwa koksiarze ktorzy maja w okolo siebie sztab ludzi ktorzy ich po treningu rozciagaja,masaz, ogolna odnowa biologiczna itp. Chodze teraz profesjonalnie na masaz raz na 2 tyg i czujesz ogromna roznice. Jak dziecko sie czujesz na nastepnym treningu. A ci kolesie maja tego wszystkie wiecej i po treningu moga sobie isc spac a nie dalej do roboty. Wiec moga wiecej nadupcac na treningu. Do tego koks itp . To ze jest lekka praca to niewiele znaczy. Chodzi o koncentracje . Jesli zawodowiec koncentruje sie tylko na treningu a nie na jeszcze dodatkowej pracy i byc moze jeszcza na czyms waznym dla niego i rodziny to moze zlapac ta koncentracje na drugim treningu w dniu. Ale nie amator. Kiedys wzialem mlodego boksera amatorskiego 20 lat ktory zrobil rano ze mna trening silowy ( bez hardcoru, solidny trening silowy na ketlach i innych bzdurach zeby sie nie spompowac a czuc ze troche ton sie przerzucilo.) i w polowie treningu mowi mi ze wieczorem ma trening bokserski. No to mowie ladnie. Skrocilem trening silowy i na koniec chcial brzuszki sobie zrobic i nie dal rady zrobic jednej serii. Mowi idzie bo jest wyjebany a wieczorem trening w klubie. Pozniej go spotykam i mowi ze to nie dla niego. Nie wie jak oni moga trenowac 2 dni dziennie. Troche przesadzil ze sie nie da. da sie ale to musi isc za tym koks, jedzonko, spanko po pierwszym treningu itp Takze temat zamkniety i w ogole proponuje zeby zablokowac temat porady treningowe bo to najglubszy temat jaki moze byc na tym forum. Wiec nie pisz wiecej bo ja juz pisac nie bede. Jedno jest pewne. trenowanie rano na silowni ( nie ogladajac dup tylko zerkajac i pogaduszek z kumplami) i wieczorem trening bokserski dla amatora to idiotyzm |
|
|
|
08-02-16, 14:10
|
#6 (permalink) |
|
bum
Zarejestrowany: Feb 2016
Postów: 4
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
|
Powiem Ci że nie mam pojęcia jak chciało Ci sie tyle pisać nic nie wnosząc do tematu. Do tego jakąś nieudolną próba obrażenia mnie?? Ale cóż kilka fajnych porad znalazłem na innym forum.
|
|
|
|
Wygląd liniowy
