stare 04-02-16, 18:30   #1 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Postów: 4
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Trening siłowy potem trening boksersk

Witam. Przeważnie nie pytam na forach o tak głupie pytania ale ten temat nie został rozwiązany w śród moich znajomych. Dużo osób twierdzi że to ma sens i tyle samo jest przeciwników tyle samo pewnie i będzie tutaj.
Chciałbym trenować siłownie 4 razy w tygodniu i boks 3 razy. Niestety czasowo jest to mało możliwe i muszę trenować przynajmniej w dwóch dniach w tygodniu 2 razy dziennie. I pytania czy ma to sens jak robię trening siłowy o godzinie 14 a trening bokserski o godz. 20. Między czasie oczywiście białko, bcaa i staram sie zjeść 3 posiłki. Następny dzień wolne albo jeden trening. Czy to ma sens taki trening siłowy?

miki1q jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 04-02-16, 18:31   #2 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Postów: 4
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

W razie czego wrzucam plan treningowy jaki mam do tej pory żeby rozrysować problem jaki mnie trapi.

Poniedziałek
siłownia koło godz. 12 i boks o godz. 20
Wtorek
siłownia godz. 15
środa
siłownia godz 12 boks godz 20
czwartek
boks godz20
piatek
siłownia godz 12
sobota niedziela wolne
Z góry dzieki za pomoc.
miki1q jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 04-02-16, 18:44   #3 (permalink)
champion
  
 
Avatar Taszun
 
Zarejestrowany: Jan 2008
Postów: 4697
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

jak masz nascie lat to spokojnie mozesz. dwa dni wolnego to sporo
Taszun jest teraz aktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 05-02-16, 14:00   #4 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Postów: 4
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

a jak do tego ma sie robienie masy mięsniowej. Jest to osiągalne czy tym trybie treningów. Mam 27 lat praca raczej lekka.
miki1q jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 06-02-16, 15:39   #5 (permalink)
champion
  
 
Avatar Taszun
 
Zarejestrowany: Jan 2008
Postów: 4697
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

pizdowato sie ma. myslalem ze masz jakies 15 lat jak takie pytania zadajesz.

nie zadawac pytan o trening na forach. kazdy ma inne predyspozycje i odpornosc organizmu, jedzenie,suplementacja, moze koks. to wszystko ma ogromne znaczenie.
Szukaj teraz kogos z twojego otoczenia kto ma jakas wiedze profesjonalna. mase ludzi teraz konczy AWF, kursy trenerskie z roznych dziedzin. to jest dzisiaj biznes oplacalny i wiedza jakas jest dostepna.
Ja tylko dam ci jedna rade ogolna. nie ogladaj bokserow zawodowych czy ogolnie sportowcow przez pryzmat swoje treningu. To kurwa koksiarze ktorzy maja w okolo siebie sztab ludzi ktorzy ich po treningu rozciagaja,masaz, ogolna odnowa biologiczna itp.
Chodze teraz profesjonalnie na masaz raz na 2 tyg i czujesz ogromna roznice. Jak dziecko sie czujesz na nastepnym treningu. A ci kolesie maja tego wszystkie wiecej i po treningu moga sobie isc spac a nie dalej do roboty. Wiec moga wiecej nadupcac na treningu. Do tego koks itp .

To ze jest lekka praca to niewiele znaczy. Chodzi o koncentracje . Jesli zawodowiec koncentruje sie tylko na treningu a nie na jeszcze dodatkowej pracy i byc moze jeszcza na czyms waznym dla niego i rodziny to moze zlapac ta koncentracje na drugim treningu w dniu. Ale nie amator.

Kiedys wzialem mlodego boksera amatorskiego 20 lat ktory zrobil rano ze mna trening silowy ( bez hardcoru, solidny trening silowy na ketlach i innych bzdurach zeby sie nie spompowac a czuc ze troche ton sie przerzucilo.) i w polowie treningu mowi mi ze wieczorem ma trening bokserski. No to mowie ladnie. Skrocilem trening silowy i na koniec chcial brzuszki sobie zrobic i nie dal rady zrobic jednej serii. Mowi idzie bo jest wyjebany a wieczorem trening w klubie. Pozniej go spotykam i mowi ze to nie dla niego. Nie wie jak oni moga trenowac 2 dni dziennie.
Troche przesadzil ze sie nie da. da sie ale to musi isc za tym koks, jedzonko, spanko po pierwszym treningu itp

Takze temat zamkniety i w ogole proponuje zeby zablokowac temat porady treningowe bo to najglubszy temat jaki moze byc na tym forum. Wiec nie pisz wiecej bo ja juz pisac nie bede.

Jedno jest pewne. trenowanie rano na silowni ( nie ogladajac dup tylko zerkajac i pogaduszek z kumplami) i wieczorem trening bokserski dla amatora to idiotyzm
Taszun jest teraz aktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 08-02-16, 14:10   #6 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Feb 2016
Postów: 4
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Powiem Ci że nie mam pojęcia jak chciało Ci sie tyle pisać nic nie wnosząc do tematu. Do tego jakąś nieudolną próba obrażenia mnie?? Ale cóż kilka fajnych porad znalazłem na innym forum.
miki1q jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 08-02-16, 22:59   #7 (permalink)
prospect
  
 
Avatar glinczuk
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 645
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

hahahaha caly taszun z KomitetuObronyDemokracyi ten typ tak ma , nie przeymuy sie zavsze bedzie myslal ze yest ponad vszystkimi ;d
glinczuk jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 09-02-16, 10:07   #8 (permalink)
champion
  
 
Avatar Taszun
 
Zarejestrowany: Jan 2008
Postów: 4697
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

dostales kilka fajnych porad? tej,glinczuk a na tym forum kobitek co byles jakie tam fajne porady przeczytales?
Taszun jest teraz aktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 10-02-16, 13:17   #9 (permalink)
prospect
  
 
Avatar glinczuk
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 645
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie

;d
glinczuk jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

« Skakanka | Trening »
Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum

Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Komentarzy Ostatni post / autor
Treningi do porownania expensiw Trening bokserski 23 03-08-13 17:09
Trening boksu dodanie ćwiczeń superhero01 Trening bokserski 14 29-07-12 10:57
Trening Spartakusa: więcej mięśni, lepsza rzeźba (Men's Health) luki29 Ćwiczenia 0 05-10-11 20:04
Jason Statham: trening pełen adrenaliny (Men's Health) luki29 Ćwiczenia 5 04-10-11 07:30
Gerard Butler: spartański trening gwiazdy "300" (Men's Health) luki29 Ćwiczenia 0 02-10-11 16:18


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 14:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.