boks, forum, zobacz

boks, forum, zobacz (http://www.boxing.pl/forum/)
-   Trening bokserski (http://www.boxing.pl/forum/trening-bokserski/)
-   -   Urazy i kontuzje (http://www.boxing.pl/forum/trening-bokserski/3363-urazy-i-kontuzje.html)

Szybszy 16-09-03 23:02

Urazy i kontuzje
 
Warto chyba mieć też wątek o urazach w boksie. Na początek co najważniejsze z artykułu o urazach z secondsout.com

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

URAZ GŁOWY – Każda poważna utrata świadomości czy zmiana stanu psychicznego po walce wymaga natychmiastowej wizyty na pogotowiu z tomografem lub USG. Podobnie trwały ból głowy, wymioty lub problemy ze wzrokiem mogą być oznaką poważnego wstrząsu mózgu lub, jak w większości przypadków śmierci na ringu, wylew podtwardówkowy (wylew krwi w pewnej części mózgu), którą można czasami operować jeśli się ją wykryje odpowiednio wcześnie.

ROZCIĘCIA – Z zasady każde rozcięcie, z którego krwawienia nie można zatrzymać; które jest na wrażliwej części twarzy (np. powieka); którego krawędzie zostały podczas walki „zatkane” bandażem, który mógł być zanieczyszczony (pot, wazelina itp.) POWINNO być oczyszczone i zszyte przez lekarza. Rozcięcia twarzy na ogół nie poddają się łatwo infekcji a bokserzy na ogół nie przejmują się za bardzo konsekwencjami kosmetycznymi rozciąć (chociaż niektórzy bardzo dbają o swój „hollywoodzki” wygląd), im wcześniej rana jest opatrzona tym lepiej.

SKRÓCONY ODDECH – Chociaż nie spotkałem się przez 15 lat swojej ringowej praktyki z przypadkiem odmy płucnej (pęknięcia płuca) w wyniku złamania żebra po silnym ciosie na korpus, ale jest całkiem realne zagrożenie. Objawy nigdy nie powinny być lekceważone nawet jeśli okaże się, że wynikają tylko z hiperwentylacji płuc na skutek złości po przegranej walce.

BÓLE BRZUCHA – Bokser odczuwający bóle w lewej górnej części brzucha po ciosach na tułów może wymagać szybkiej diagnozy, czy nie uległa uszkodzeniu śledziona, organ wewnętrzny najbardziej wrażliwy na uderzenia. Może wystąpić także opóźnione pęknięcie śledziony (nawet kilka tygodni później) a jego objawami są na ogół zawroty głowy spowodowane utratą krwi. Każdy trwały ból brzucha po walce wymaga wizyty w placówce z laboratorium analitycznym i urządzeniem do analizy rentgena.

KREW W MOCZU – Całkiem często bokser ma krew w moczu zaraz po walce w wyniku pęknięcia tkanki mięśniowej i małych urazów nerek. Są to na ogół mikroskopijne urazy i mijają z czasem i wymianą płynów. Jeśli krwawienie nie ustaje, bokser powinien udać się do urologa lub na pogotowie.

BÓL KOŚCI LUB STAWÓW – Jeśli lekarz ringowy umie nastawiać stawy – na ogół ramienia lub łokcia – i nie ma widocznego naruszenia nerwów lub naczyń krwionośnych, bokser może spokojnie udać się następnego dnia do chirurga. To samo dotyczy pęknięcia więzadła kostki lub kolana. Jednak uszkodzenie kończyny, które charakteryzuje się znaczną deformacją lub ma wpływ na nerwy (ścierpnięcie lub mrowienie) lub arterie (zimno, blada skóra i brak pulsu) muszą być NATYCHMIAST poddane analizie szpitalnej.

DEPRESJA LUB ZMIANY NASTROJU – Może to się wydać komuś szokujace ale według mnie, nie wszyscy bokserzy są normalni pod względem psychicznym (oczywiście nie są tacy także wszyscy lekarze). Jeśli u siebie lub innego boksera rozpoznasz znaczące zmiany nastroju lub depresję (utrata apetytu, wzrost spożycia alkoholu/leków, płacz itp.) nie wahaj się poprosić o pomoc. Jeśli jest jakiekolwiek ryzyko zachowań samobójczych, bokser musi być przewieziony do szpitala lub poddany pomocy psychologa w przychodni.

Lolek 06-10-03 20:40

W ostatnich czasach czeste wypadki smiertelne wsrod mlodziezy uprawiajacych sport, jest to naprawde niebezpieczne i pomimo tego ze przeszli badania to jednak chyba nie dokladne.......

dr.ira 23-11-03 17:29

Jeśli chodzi o badania jakie przechodzą bokserzy to podstawowym jest EEG - elektroencefalogram, który ma za zadanie wykryć ewentualne mikro urazy mózgu, nieprawidlową pracę mózgu i skłonności do epilepsji.
Nie potrafi on niestety wykryć większości Tętniaków które są jednym z największych zagrożeń ludzi uprawiających boks.
Tętniak znajdujący się w mózgu może pod wplywem uderzeń pęknąć i mamy gotowy wylew i niestety koniec boksowania i niekiedy zgon.
Jedyną metodą pomagającą dokładnie zbadać mózg jest rezonans magnetyczny, niestety jest on b.drogi i większość klubów bokserskich nie stać na badanie swoich zawodników tą metodą, a szkoda.....

dzik 07-02-04 17:35

Cześć

Jestem nowy na tym forze, więc nie mogę pisać nowych tematów, ale uważam iż problem który poniżej chcę opisać będzie pod dobrym tematem.

Od 10 mięsięcy trenuje boks, ostatnio odbyłem dość ciężki trening, redukcyjno-kondycyjny, schudłem 12kg w 2 mięchy, oczywiście tak
drastyczna, fakt że trochę nie do końca przemyślana wiązałą się z
dużą utratą tłuszczy ale także mięśni, spadek siły.
W tamtym okresie dużo biłem aczkolwiek na treningach lewą rączke
trzymałem nisko i tak biłem, chciałem spróbuwać innego stylu...
Mimo to po tych 2 mięchach wróciłem do tradycyjnej pozycji i pojawił
się problem. Przykłaad: bije sobie lewą ręką w wór (ręka trzymana wysoko) i po kilkudzięsięciu uderzniach tak mi mięśnie się spinają, pieką ,puchną
ze nie ogę utrzymać już ręki w górze, co więcej z każdym kolejnym ciosie
spada szybkość, TRAGEDIA, wcześniej czegoś takiego nie miałem.????
Obyśliłem sobie taki "system":
Bije do opu non stop, jak najdłużej i jak najszybciej tyle ile dam rady
póżniej 30s przerwy i z nowu tak z 8-10serii
Po tym ćwiczenie biorę hantle i ćwicżę do oporu mięsnie ramion.
Czy coś takiego będzie dobre?????

Z góry dziękuje za rady

Pozdrawiam

kasztan 26-03-04 08:27

Kontuzje
 
Witam.... niemoge pisac na tym forum nowych postow(bardzo dziwne) ale mam wazne pytanie a mianowicie jak likwidowac roznego rodzaju since i podbite lima . ;) Czy sa jakies sprawdzone metody i serodki aby zmniejszac opuchlizne i obrzeki na twarzy >>>>>Pozdr

lanek 26-03-04 08:56

naciągaj skórę

kasztan 02-04-04 22:02

Urazy
 
Sparuje sobie z kolega od 5 tygodni raz na tydzien bez kasku tylko z ochraniaczem na szczeke mam pytanie czy powinienem sobie kupic kask sparingowy czy to jest niepotrzebne .Czasami mam naprwade poturbowana glowe i tak sie zastanawiam czy takie nawet lekie sparingi moga zaszkodzic ? Ostanio lekarz chirurg powiedzial mi ze kazde udezenie na glowe powoduje mikro uszkodzenia mózgu i ze ten sport jest najbardziej niebezpieczny jezlei chodzi o uszkodziea glowy i nie tylko ? Co wy na to ma 16 lat i chcialem jeszcze troche potrenowac ale zaczynam sie obawiac o zdrowie .Dzieki za odpowiedz Pozdrawiam :shock:

pigwus 17-06-04 15:46

O głowe się tak niemartw w każdym sporcie jest ryzyko urazów głowy ja trenuje jakies 7 miesiecy i mialem z kolo 20 sparingów byłem wczoraj na badaniach głowy i żadnych uszkodzeń nie mam i nie czuje się jakoś upośledzony, mam bardzo dobrą pamięć.Co do kasków to raczej są potrzebne ponieważ pochłaniają trochę siły ciosu.Kask ochrania cię przed niebezpiecznymi ciosami np w tył głowy,cios w ucho.

Adun 27-06-04 11:36

Czesc. Jestem tu nowy, ale mam pewien problem. Kupilem se z bratem ostatnio rekawice, ktore od niego wzielem, i sie sparingowalem z kolegami. Nie chodze do zadnego klubu boxerskiego. Tak trzy dni pod rzad i wlasnie po trzecim dniu zaczely sie problemy. Moje barki zaczely mnie bolec. Zaprzestalem treningu(pompki itp.) na okolo 2 tygodnie. Potem brat mi powiedzial zebym cwiczyl te barki... rozne krazenia z hantelkiem.. potrenowalem i pomoglo. Nastepnego dnia pojechalem do brata i se trenowalem sztanga + worek (w wiekszosci worek i to b. duzo) i nie czulem zadnego bulu. Pare dni potem sparingowalem z kolega w sumie jakies 30 minut.. z przerwami. Jeszcze tego samego dnia barki zaczely mnie bolec, a jak obudzilem sie nastepnego dnia to podczas wykonywania niewielkich ruchow bolaly mnie. Teraz na drugi dzien jest juz znacznie lepiej, jednak nie podoba mi sie to... Wiecie co to moze byc??

GRB 27-06-04 12:21

Mia³em kiedy¶ bardzo podobny przypadek , boksowa³em sobie z kolegami na podwórku i przy chybionym ciosie bardzo zaku³ mnie bark , odpocze³em sobie ale by³em g³upi i boksowa³em dalej , przy ka¿dym wyprowadzonym ciosie czu³em ¿e troche boli , ale da³o siê wytrzymaæ wiêc nie widzia³em problemu , i w koñcu po chybionym prawym sierpie straci³em czucie w rêku :shock: podnios³em rêkaw od koszulki i zobaczy³em ¿e co¶ mi wystaje spod skóry , to by³a ko¶æ , rêka wylecia³a mi ze stawu , cholerny ból , lekarz nastawia³ mi rêke zapieraj±c siê nog± , pare miesiêcy z g³owy. co ciekawe dzi¶ moge sobie chodziæ na si³ownie , podnosiæ maksymalne ciê¿ary i kompletnie tego nie czuje , a ci±gle czasem przy zwyk³ym szybszym machniêciu rêk± czuje lekki ból.

Pierwsze objawy mia³em takie same jak Ty , ból w barkach , ja proponuje przestaæ boksowaæ i i¶æ do lekarza (najlepiej sportowego) z do¶wiadczenia wiem ¿e lepiej w takich sytuacjach dmuchaæ na zimne

Adun 27-06-04 12:58

ale np. wczesniej sobie trenowalem walke z cieniem.. ciosy w powietrze itd. :( chce trenowac ;(( Nie wiem w poniedzialek zapisze sie na silownie.. bede robic trening silowy ktory "wzmacnia wiezadla itp.. zobacze jak bedzie.. a jesli bedzie bolec to tyko basen... co ciekawe podczas samej walki mnie nie boli.. tylko potem

pigwus 27-06-04 17:17

LOL a wiecie czy coś takiego istnieje jak pożądna rozgrzewka?
trochę tekstów u was mnie rozśmieszyło
Cytat:

Adun: "Pare dni potem sparingowalem z kolega w sumie jakies 30 minut.. z przerwami."
musisz być jakimś zawodocem skoro sparowałeś 30 minut ja po 4 rundach czuje się jakbym pływał.I czy te przerwy nie były jednominutowe?
jestem pełen uznania.
Cytat:

GRB :"boksowałem sobie z kolegami na podwórku"
Czy straż miejska jak "boksowaliście" nie spisała was?
I kto był sędzią? heheh.
Jakbyście robili systematycznie trening bokserski to byście nie mieli takich problemów współczuje wam.
Adun może masz coś naderwanego daj se spokój z siłownią i idź do lekarza.
Dzik nie kombinuj tylko idź do lekaża sportowego bo jeszcze pogorszysz sytuacje.
Kasztan przykładaj lód do opuchlizny naprawde pomgaga ;)

GRB 27-06-04 17:28

Nie musisz wspu³czuæ pigwus. By³o mine³o , ju¿ jest wszystko w porz±dku , jestem zdrowy jak koñ i silny jak tur 8) Tak poprostu w ¿yciu bywa , nie wszystko da siê przewidzieæ , ale nie ¿yczê Ci ¿eby¶ siê kiedy¶ o tym przekona³ na w³asnej skórze

POLboks 27-06-04 18:16

Cytat:

Napisał GRB
i przy chybionym ciosie bardzo zakuł mnie bark , odpoczełem sobie ale byłem głupi i boksowałem dalej ,


Ja mialem troche podobnie :) z tym ze w moim przypadku po przestrzelonym ciosie mialem problemy z lokciem, dosyc mocny bol .... .


P.S. Pingwus nie musisz odpisywac :) wiem wiem zle robilem....... . :lol: ;)

pigwus 27-06-04 18:33

Ech widze drugi brak rozgrzewki lub złej rozgrzewki.
np jak zapomni się o rozgrzaniu szyi to cały tydzien napier** papier.
(Polboks to ,że przyznałeś sie do winy nie usprawiedliwa cię do tego żebym nie odpisał heuheuhe :lol: )A może ,też porostu jak Andrew G
nabawiłeś sie kontuzji.
Nie wnikam.
mam jeszcze jedno pytanie
Cytat:

Każda poważna utrata świadomości czy zmiana stanu psychicznego po walce wymaga natychmiastowej wizyty na pogotowiu z tomografem lub USG
Jak wygląda ta zmiana stanu psychicznego?

POLboks 27-06-04 18:50

Cytat:

Napisał pigwus
Ech widze drugi brak rozgrzewki lub złej rozgrzewki.
np jak zapomni się o rozgrzaniu szyi to cały tydzien napier** papier.
(Polboks to ,że przyznałeś sie do winy nie usprawiedliwa cię do tego żebym nie odpisał heuheuhe :lol: )A może ,też porostu jak Andrew G

przed kazdym rozpoczeciem sparingu godzinna rozgrzewka i to nie w ogrodku :D

Adun 28-06-04 11:18

pigwus.. 30 minut ale z "przerwami" paro minutowymi... i jakos dziwnie sie sklada ze oni (moi koledzy) bez rozgrzewki nie maja jakos podobnych problemow do moich...

pigwus 28-06-04 12:02

Adun to jesteś hardcorowcem jak walczysz bez rozgrzewki.
Zrozum bez rozgrzewki można się nabawić takich kontuzji jakie ci się nie śniły.
Twoim kolegom to się nie zdażyło , ale ty byłeś tego przykładem

scigal 03-07-04 00:35

witam wszystkich. ja sie wypuszce z drobnostka ale licze na pomoc. sa wakacje, kuzyn mi w garazu powiesil wielgachny 100kilowy worek z piaskiem do boksowania. i jazda, obandazowuje sobie dlonie, wkladam przyrzadowki i jazda 10 minut - 15 minut - 25 minut faken cos mnie szczypie. sciagam rekawice a tu bandaz w krwi :shock: nie no w sumie nic sie nie stalo tylko cholernie sobie zdarlem skore pomiedzy malym a serdecznym palcem. i to na obu rekach i teraz nie wiem czemu. bo jakby nie to, to dalej moglbym spokojnie sobie boksowac, ale wierzcie, ze cholernie to boli i pewnie dlugo sie bedzie goic.. i nie wiem co powinienem zrobic na przyszlsc, zeby tego uniknac... mysle czy by nie wysypac z worka piasku a nie wsypac trocin, ale nie chce tez zeby worek byl lekki, bo ten z piaskiem byl nawet taki akuratny. pozdrawiam!

daglas 04-07-04 17:15

Cytat:

Napisał scigal
witam wszystkich. ja sie wypuszce z drobnostka ale licze na pomoc. sa wakacje, kuzyn mi w garazu powiesil wielgachny 100kilowy worek z piaskiem do boksowania. i jazda, obandazowuje sobie dlonie, wkladam przyrzadowki i jazda 10 minut - 15 minut - 25 minut faken cos mnie szczypie. sciagam rekawice a tu bandaz w krwi :shock: nie no w sumie nic sie nie stalo tylko cholernie sobie zdarlem skore pomiedzy malym a serdecznym palcem. i to na obu rekach i teraz nie wiem czemu. bo jakby nie to, to dalej moglbym spokojnie sobie boksowac, ale wierzcie, ze cholernie to boli i pewnie dlugo sie bedzie goic.. i nie wiem co powinienem zrobic na przyszlsc, zeby tego uniknac... mysle czy by nie wysypac z worka piasku a nie wsypac trocin, ale nie chce tez zeby worek byl lekki, bo ten z piaskiem byl nawet taki akuratny. pozdrawiam!

Jak nie ćwiczyłeś nigdy boksu to nie przeginaj bo Ci nadgarstki puszczą. Do tego, aby kostki nie krwawiły to dojdziesz muszą się przyzwyczaić.Nigdy nie waliłem w worek z piaskiem, ale Tobie też odradzam bo to chyba nie potrzebnie boli. Poszukaj sobie w tym dziale gdzieś były porady czym napełnić najlepeij worek

pigwus 17-07-04 19:50

Też miałem coś takiego na początku ,ale jak z biegiem czasu będzi ci się to zdażać coraz rzadziej.Takie rany o ,których mówiłeś goją sie z koła 3 tygodnie.Jak chcesz szybszej regeneracji polecam sterydy.
Takie jakie lekaż daje na recepte:)

lucasz 17-11-04 10:26

Jak juz chodzi o urazy to niech ktoś powie mi co jest z moim barkiem. Na wakacjach miałem ciężki wypadek. Miałem między innymi wyłamany barki.
Teraz lewa ręka przy podnoszeniu boli mnie jak szlag, a najgorszy to nie jest ból tylko to że ręke dam rade podniesć na pewną wysokość i wyżej nie pójdzie. Tak jakbym miał jakąś blokadę. Może mi ktoś powiedzieć co ja mam robic i czy to jakimiś ćwiczeniami da rade wyeliminować czy trzeba iść do specjalisty?

daglas 17-11-04 12:31

Najpierw udaj się do lekarza i dowiesz się co jest z ręką, a dopiero później będzie można pomyśleć nad tym jak temu zaradzić. Chodzi o to, żeby czegoś nie spieprzyć jeszcze bardziej.

pigwus 17-11-04 13:26

Nie pomyślałeś o tym wcześniej?żeby pójść do lekarza?

imported_KARQL 18-11-04 15:10

jak miales wylamane barki to wiadome ze bedziesz mail opory itp. to tak samo jak palca wybijesz to nei odrazu ci sie bedzie calyzginal

imported_Bushi 18-11-04 22:20

Na siniak na twarzy, limo czy jak kto woli piz... pod okiem najlepsza jest pasta do zebow. Zwykla dziecieca pasta do zebow. O ile oczywiscie nie jest to 3 godziny po uderzeniu. Najlepiej na jak najswierzaszy siniak nalozyc troszke pasty, trzymac nie wiecej jak 20 - 30 min. Wazny jest ten czas bo pozniej mozena miec tylko kawal miesa pod okiem, jak wiadomow pasta ma dosc silne wlasciwosci bakteriobojcze i skorozrace:) Mam teraz spuchnieta noge od kopniecia i na bol pomogla mi masc Fastum. Noga spochnieta, ale nie boli.

pigwus 19-11-04 08:04

Nie słyszałem jeszcze o tym sposobie z pastą ciekawe:)
JA osobiście używam lodu:)

imported_Bushi 19-11-04 08:21

Oczywiscie lód na wszystko dobry. Ja niestety nie mialem ostatnio lodu i noga spuchla jak bąk. Polecam lód!!

Ramzes 28-04-06 17:41

Mam pytanie. Kiedyś mocno pizgnałem w ściane(%;)) i zrobił mi sie jakby krwiak na pięsci tak od góry w miejscu gdzie jest kosc małego palca. Potyem w czasie treningu czasem a czasem w innych okolicznosciach znów mi sie odnawiało to. I tak wczoraj znów przy pewnej okazji mocno uderzyłem i znów mio to wywaliło. Tak jakby skura podeszła woda jest to sine w plamki. Kosc chyba nie jest naruszona ale nie wiem czego za każdym razem jak mocniej walnę o cos twardego ta cześcia reki takie cos mi sie robi?

Tissot 29-04-06 00:39

jest takie złamanie - nazywa się "bokserskie" - jest to złamanie V-tej Kości śródręcza z zagięciem dodłoniowym odłamu dystalnego. Towstaje to wtedy gdy głowna sił uderzenia jest tej wysokości a nie II -III kość. Musiałeś lekko trafić uszkodzic okostną jedynie bo ze złamaniem - nie dał byś rady nic zrobić. Dobre na krwiaki jest maść - Lioton 1000 j. bez receptry sie ja kupuje i dwa razy sie wciera ale zawsze bezpośrednio po urazie lód woda lód - 15 min. zeby zatrzymać krwawienie.

Moja osobista rada uderzaj prawidłowo !!!

Ramzes 29-04-06 07:32

Dzięki-na razie okładałem altacetem i opuchlizna troche zeszła. Lioton 1000 sobie też skołuje. Droga ona? Ta kośc piatego najmniejszego palca jest u mnie juz od dawna troche cofnieta jak gdyby wgnieciona i wystarczyło nieczysto trafić(a tak sie zdarza przy imprezowaniu) i już... Będe musiał na to uważąć na przyszłosć.

Tissot 29-04-06 12:51

Lioton kosztuje 10 - 16 zl. jakoś tak. Natomiast jak masz cofnięta to już miałeś trafienie kości. W takim razie idz na Pogotowie a najlepiej dowiedz sie w jakim szpitalu jest ostry dyżór ortopedyczny , powiedz ze własnie biegłes i uderzyłes w latarnie ręką i n a p i e r d a l a Cie niemiłosiernie - musza zrobić RTG mogą się zapytac czy miałęś kiedyś uraz - powiedz ze miałes pare lat temu podczas bójki - w Zakopanem itp. w gips ci wsadzili i już. RTG dadza ci do domu z opisem - jak bedą chcieli założyć ci gips to bierz . Wtedy juz będziesz wiedzial :)

pablo-ya 29-04-06 15:11

u mnie jest ostatnio taki syndrom ze niemal wszyscy koledzy z klasy chodzą na silownie. ja tez chodzilem przed nimi ale przestalem okolo listopada. teraz chcialbym ddo tego wrucic ale nie tzk jak kiedys tyko z treningiem bokserskim np poniedzialek-silownia wtorek-boks środa-silowna czwartek boks piotek-silownia. mam problem bo niewiem jak ulozyc sobie terminaz cwiczen bokserskich a na silownie juz mam, pomozecie mi?????

vipquard 29-04-06 15:24

To nie jest temat o trening a o kontuzje więc wiesz a po drugie to nie pisz dwóch identycznych postów jesteś nowy to poczytaj regulamin

Tissot 30-04-06 02:45

Odpowiem Tobie tak - samemu od poczatku boksu się nie trenuje i tyle

kubusiekm 05-05-06 23:55

siema.
mam pytanko, bo zaniepokoiłem się moimi nogami, a konkretniej stopami.
Otóż nie wiadomo dlaczego i z jakiego powdu zaczęły mnie boleć w czasie treningu, ale bynajmniej nie od spodu, tylko w środku, mam uczucie jakby mi ktos wbił dwa gwoździe w środek stop jak Jezusowi na krzyzu... nie mam pojęcia co to może być, ból przychodzi zwłaszcza w czasie skakanki, a jak przyjdze to skurczysyn prze dwa dni nie odpuszcza...błagam pomóżcie coś, zwłaszcza że mój kumpel z klubu ma to samo ( przez to przestał przychodzić na treningi, bo napieprzało to go tak, że nie mógł prawie chodzić)...

Tissot 06-05-06 04:09

Cytat:

Napisał kubusiekm
siema.
mam pytanko, bo zaniepokoiłem się moimi nogami, a konkretniej stopami.
Otóż nie wiadomo dlaczego i z jakiego powdu zaczęły mnie boleć w czasie treningu, ale bynajmniej nie od spodu, tylko w środku, mam uczucie jakby mi ktos wbił dwa gwoździe w środek stop jak Jezusowi na krzyzu... nie mam pojęcia co to może być, ból przychodzi zwłaszcza w czasie skakanki, a jak przyjdze to skurczysyn prze dwa dni nie odpuszcza...błagam pomóżcie coś, zwłaszcza że mój kumpel z klubu ma to samo ( przez to przestał przychodzić na treningi, bo napieprzało to go tak, że nie mógł prawie chodzić)...

To jest tak zwane przeciążenie marszowe, które może doporowadzić do złamania marszowego - II-III- kość śródstopia. Przerwa w skakaniu bieganiu i chodzeniu np. spacery bardzo wskazana.
Leczenie : dobre buty, a nawet bardzo dobre- górna półka, zadne podróby, FASTUM GEL, lub Voltaren gel 2-3 razy dziennie wcierać w bolesna okolice i dopiero założyć coś jak skóra będzie sucha. Dobra by była fizykoterapia - jakieś 10 zabiegów Pola Magnetycznego /powoduje zwiekszenie przekrwienia biernego a co za tym idzie lepszy dowóz wapnia i magnezu do kości - działa tez przeciwzapalnie. Zamiast tego można użyć terapuls x 10. po następnych 2 dniach dobry jest UDx10 i potem można bawić sie od nowa. NIe zaleczenie tych dolegliwości później staje sie bardzo trudne

kubusiekm 06-05-06 10:30

dzięki Tissot, myslałem ze sie obejdzie bez przerwy w treningu, ale widze ze nic z tego...

pozdro

Brykol 06-05-06 10:59

Za bardzo nie wiedziałem gdzie o tym napisac, więc postanowiłe tutaj. Mój problem wygląda nastepujaco. Nie jest to nic poważnego, lecz wykonujac przysiad lub jakikolwiek ruch powodujący uginanie sie kolan z obciąrzeniem strasznie strzelają mi kolana. Nie wiem czym moze byc to spowodowane, byc może brakuje jakiegoś śluzu powlekającego kosci w tym miejscu... Sam niewiem i zabradzo nie znam sie na tym. Dziwne jets to, że wcale nie odczuwam bóu w takiej sytuacji mimo to denerwuje mnie to zjawisko. Zastanawiam sie nad zgłoszeniem do specjalisty, byc moze przepisałby mi jakis środek lub witaminy. Mieliscie kiedys podobny problem lub wiecie co moze byc tego powodem?

Tissot 06-05-06 11:46

Tutaj problemem jest najcześciej staw rzepkowo - udowy tzn nierównomierne przesuwanie sie rzepki w stawie a czasem jest to chondropatia górnego bieguna rzepki - /czytaj zmiany zwyrodnieniowe np. z przeciążania itp./ przerost łąkotki
1. Należy zrobić tzw. zdjęcie osiowe rzepki - wtedy widac szpare stawową i czy jest symetryczna jak nie to czasem trzeba przeciąć troczki boczne w kolanie /za pomoca artroskopu/ Zabieg 30 minut, rehabilitacja krótka i koniec.

2. Choindropatia rzepki - Ortopeda musi zbadać, jezeli tak powinieneś zakupic taką opaskę co zaklada sie na wysokości więzadłą rzepki , czyli zaraz pod rzepką idealnie pod nią bez żadnej przerwy chodzisz w niej jakaś glukozamina 1500 na dobe - orzez 4 miesiące 1 miesiąc przerwy i od nowa przez 2 lata - przerwa w treningach 3 tygodnie warto wziąć pole magnetyczne x 10 w opasce ćwiczysz przez 2 lata /musi być dobra = droga ok. 100zl.
Czasem są duże zmiany i trzeba "zeskrobać" podczas artroskopii /przerwa w treningach 2 miesiące + opaska.

łąkotka to już czasem trzeba ją "podstrzyc" ale to rzadkość

Reasumując - RTG osiowe rzepki, najlepsze rozwiązanie to ortopeda - iśc prywatnie - będzie miał czas zbadać


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 04:01.

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.