boks, forum, zobacz
Wróć   boks, forum, zobacz > BoxingForum > Trening bokserski

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się tutaj    




Komentarz
 
Narzędzia wątku Wygląd

stare 02-08-12, 20:08   #31 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Aug 2012
Postów: 1
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Zrzucanie wagi

tez mam taka sytucje iz musze zrzucic 4 kg do zawodów, ale to zajmnie mi 3-4 dni, w twoim przypadku trenujesz 3 razy w tyg wiec na po kazdym treningu nie jedz kolacji lub zjedz Grejpfruta spala tkanke tłuszczowa. mięsni nie utracisz tylko spadnie ci tłuszcz, miesnie zostana tym bardziej ze trenujesz regularnie wiec nie ma sie o co martwic. f

Mankut_17 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 02-08-12, 20:51   #32 (permalink)
champion
  
 
Avatar ArchieMoore
 
Zarejestrowany: Oct 2009
Skąd: Петропавловск-Камчатский
Postów: 3464
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Cytat:
Napisał Mankut_17 Zobacz post
tez mam taka sytucje iz musze zrzucic 4 kg do zawodów, ale to zajmnie mi 3-4 dni, w twoim przypadku trenujesz 3 razy w tyg wiec na po kazdym treningu nie jedz kolacji lub zjedz Grejpfruta spala tkanke tłuszczowa. mięsni nie utracisz tylko spadnie ci tłuszcz, miesnie zostana tym bardziej ze trenujesz regularnie wiec nie ma sie o co martwic. f
Tak grejfruta musisz jeść bo on spala tkanke tłuszczowa, tylko nie jedz cytryny bo po niej tłuszcz spada bardzo szybko , a to jest niebezpieczne dla zdrowia.
ArchieMoore jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 08-05-19, 12:47   #33 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: May 2019
Postów: 1
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie xyz

Zapisałem się na Box do Wrocławskiego klubu. Jak rozpisać sobie dietę żeby była zbilansowana i niedroga w utrzymaniu? czy
Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie

mają sens? Zastanawiam się na współpracą z Michałem Wrzosem ponieważ wiele moich znajomych miało od niego dietę
oklek§996 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 08-05-19, 13:11   #34 (permalink)
champion
  
 
Zarejestrowany: Apr 2010
Postów: 2411
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Cytat:
Napisał oklek§996 Zobacz post
Zapisałem się na Box do Wrocławskiego klubu. Jak rozpisać sobie dietę żeby była zbilansowana i niedroga w utrzymaniu? czy
Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie

mają sens? Zastanawiam się na współpracą z Michałem Wrzosem ponieważ wiele moich znajomych miało od niego dietę
dieta to zadna filozofia, ot pilnowanie bilansu kalorycznego i mniej wiecej makrosow (ja robie wszystko na oko i idzie dobrze). placilem 80zl miesiecznie za rozpisanie diety ale dosc szybko ogarnalem smutna prawde- wszystko siedzi w glowie zero alkoholu, cukru i ,,brudnego'' jedzenia i po miesiacu zaczely pokazywac sie miesnie brzucha. robilem tylko 15min cardio po silowni (3xw tygodniu) i min 10k krokow dziennie. na boks chodze nieregularnie .

co do diety-u mnie to wegle,bialko i zdrowe tluszcze w kazdym posilku (4 posilki dziennie) i 2.5l wody. do tego odzywka bialkowa, ale to bardziej pod silke.
wariat3000 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 03-07-19, 08:54   #35 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Jul 2019
Postów: 2
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

krótkie, intensywne treningi i duża ilość białka w diecie
unikori jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum

Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Komentarzy Ostatni post / autor
Bracia Kliczko jednym z czynników "degrengolady" obecnej wagi ciężkiej Adrian Golec Publicystyka 36 25-01-12 21:24
Trening Spartakusa: więcej mięśni, lepsza rzeźba (Men's Health) luki29 Ćwiczenia 0 05-10-11 19:04
Jason Statham: trening pełen adrenaliny (Men's Health) luki29 Ćwiczenia 5 04-10-11 06:30
Cień wielkiego Roya Jonesa sprawdzianem poziomu wagi cruiser Adrian Golec Newsy 27 28-04-11 14:11
Przereklamowani, nieprzereklamowani pięściarze wagi ciężkiej Adrian Golec Publicystyka 1 06-08-10 13:06


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 18:03.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.