Odżywki

[michalinaolbry]

Wiadomo,że dieta jest potrzebna jak się bierze suplementy.

[Fajter]

Napisał michalinaolbry

Wiadomo,że dieta jest potrzebna jak się bierze suplementy.

Nie tyle dieta jest potrzebna, co jest ona podstawą. Nie ma sensu w ogóle zaczynać tematu suplementacji, gdy nie mamy jeszcze ułożonego plany. Dopiero na jego podstawie patrzymy na przykład, ze możemy mieć niedobory białka i wtedy można dorzucić jakąś odżywkę. Trzeba się*też zastanowić*czy będzie to izolat czy może koncentrat. To nie takie proste jak wiele osób myśli.

[tybet]

Kolega wyżej dobrze mówi nie ma sensu zaczynać od samych suplementów jeśli mamy bałagan w diecie Warto pierw powyrzucać zbędne posiłki pogrupować/posegregować, rozpisać godzinowo co z czym powinniśmy spożywać i dopiero po jakimś czasie pomyśleć np o jakimś białku Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie

czy coś w tym stylu

[Fajter]

Dzięki za wyrazy zrozumienia.

[unikori]

Dieta to podstawa przy treningu. To co zjemy po treningu gdy jesteśmy najbardziej głodni jak i w ciągu dnia przyczyni się do przyrostów lub spadków siły i osiągów. Warto pójść do dietetyka po rozpiskę tego co warto spożywać w ciągu dnia a jakie produkty zastąpić tymi bardziej wartościowymi. Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie