![]() |
#52 (permalink) |
![]()
Nie tyle dieta jest potrzebna, co jest ona podstawą. Nie ma sensu w ogóle zaczynać tematu suplementacji, gdy nie mamy jeszcze ułożonego plany. Dopiero na jego podstawie patrzymy na przykład, ze możemy mieć niedobory białka i wtedy można dorzucić jakąś odżywkę. Trzeba się*też zastanowić*czy będzie to izolat czy może koncentrat. To nie takie proste jak wiele osób myśli.
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#53 (permalink) | |
bum
![]() Zarejestrowany: Dec 2016
Postów: 3
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
|
![]()
Kolega wyżej dobrze mówi nie ma sensu zaczynać od samych suplementów jeśli mamy bałagan w diecie
![]() czy coś w tym stylu ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#55 (permalink) | |
bum
![]() Zarejestrowany: Jul 2019
Postów: 3
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
|
![]()
Dieta to podstawa przy treningu. To co zjemy po treningu gdy jesteśmy najbardziej głodni jak i w ciągu dnia przyczyni się do przyrostów lub spadków siły i osiągów. Warto pójść do dietetyka po rozpiskę tego co warto spożywać w ciągu dnia a jakie produkty zastąpić tymi bardziej wartościowymi.
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Narzędzia wątku | |
Wygląd | |
|
|