Kreatyna na ketozie

[Gogol27]

Panowie, czy kreatynę można przyjmować na ketozie? Ćwiczę boks ale chcę zyskać trochę siły, bo na ketozie z tym ciężko i tu kreatyna podobno może pomóc. Wszędzie jest jednak napisane, że kreatynę trzeba popić np. sokiem albo ogólnie przyjąć razem z węglowodanami, co mi się nie uśmiecha. Nie chcę wywalić kasy w błoto i łykać czegoś, co mi nic nie da. Czy ktoś z Was ma w tym temacie jakieś doświadczenia?