boks, forum, zobacz
Wróć   boks, forum, zobacz > Inne Fora > Kulturystyka

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się tutaj    




Komentarz
 
Narzędzia wątku Wygląd

stare 14-03-13, 13:53   #11 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Postów: 32
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

No 55kg przy wzroście ponad 180cm to faktycznie nie jest dużo i także skłaniam się do opinii,że dobra dieta plus treningi mogłaby tutaj pomóc.

Fightwear_com_pl jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 29-03-13, 15:30   #12 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 2
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

W pierwszej kolejności przy takiej wadze powinieneś robić masę. Nawet jeśli chcesz się wyrzeźbić, to 55 przy 180 cm wskazuje na niedowagę.
Witek28 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 10-05-13, 14:58   #13 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Postów: 32
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

No pełna zgoda,właśnie o tym pisałem powyżej- dobry trening na masę będzie podstawą. Teraz minęło już trochę czasu,więc może napiszesz czy zrobiłeś jakieś postępu,ułożyłeś i stosujesz jadłospis? Czekamy na szczegóły.
Fightwear_com_pl jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 23-08-13, 13:58   #14 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Aug 2013
Skąd: Lublin
Postów: 4
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

55kg i 180 wzrostu ? Jak się wyrzeźbisz przy takiej wadze to będziesz wyglądał jak szkielet Rób masę mięśniową. Odpowiedni trening, dieta i suplementacja i do wiosny kilka kilo na plus będzie. Wtedy dopiero zacznij się rzeźbić.
AdamDec34 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 03-09-13, 09:35   #15 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Aug 2013
Skąd: Tychy
Postów: 7
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Ja bez diety pijąc białko i ćwicząc również trochę przybrałem na masie.
sebaglik79 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 30-09-13, 15:48   #16 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Sep 2013
Postów: 41
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Nie wprowadzaj w błąd bo bez dobrej diety nie da się przybrac na masie a już tym bardziej kształtowąc jej. trening swoja drogą,to takze bardzo ważna kwestia,ale dieta będzie kluczowa. Odzywki póki co możesz sobie darować.
Fightline_pl jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 30-09-13, 21:37   #17 (permalink)
Redaktor Boxing.pl
  
 
Zarejestrowany: Feb 2010
Postów: 31281
Nominowany 269 razy w 112 Tematach
Nominated Art. Miesiąca - Nagród: 23
Domyślnie

Panowie.. polecam:
Jestem w połowie cyklu, i od dawna nie miałem lepszych efektów.
Adrian Golec jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 17-01-14, 14:40   #18 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Sep 2013
Postów: 41
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Dzięki,może się przydać. Ale też masz nieco większy staż niż ci początkujacy Użytkownicy,którzy od razu bez ćwiczeń chcieliby widzieć efekty,a tak się po prostu nie da.
Fightline_pl jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 13-08-15, 19:32   #19 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Postów: 5
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Ciekawe, czy udało mu się przybrać na masie
hasło7 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 12-11-15, 10:50   #20 (permalink)
journeyman
  
 
Avatar Fajter
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Postów: 327
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Sposób na szybkie przybranie na masie to zwiększenie kaloryczności posiłków, stosowanie dobrych gainerów, kreatyny oraz białka.W ten sposób można nawet kilka kilo na miesiąc więc całkiem dobre tempo I to mięśni, a nie tłuszczu.
Fajter jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

« - | Dieta »
Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum

Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Komentarzy Ostatni post / autor
Odżywki marjo0 Sumplementy 54 25-11-19 13:07
Odżywki patrykk Trening bokserski 123 08-09-17 21:30
Czy odżywki są koniecznością? clay Trening bokserski 119 27-10-10 15:19
Witam !!!! stachu7269 Przywitaj się 1 21-12-09 21:12
Odżywki-13 lat?? Modymaster Trening bokserski 48 09-04-08 18:38


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 05:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.