Witam, ćwiczenia, Odżywki. - Strona 2

Fightwear_com_pl · 14-03-13, 13:53

No 55kg przy wzroście ponad 180cm to faktycznie nie jest dużo i także skłaniam się do opinii,że dobra dieta plus treningi mogłaby tutaj pomóc.

Witek28 · 29-03-13, 15:30

W pierwszej kolejności przy takiej wadze powinieneś robić masę. Nawet jeśli chcesz się wyrzeźbić, to 55 przy 180 cm wskazuje na niedowagę.

Fightwear_com_pl · 10-05-13, 14:58

No pełna zgoda,właśnie o tym pisałem powyżej- dobry trening na masę będzie podstawą. Teraz minęło już trochę czasu,więc może napiszesz czy zrobiłeś jakieś postępu,ułożyłeś i stosujesz jadłospis? Czekamy na szczegóły.

AdamDec34 · 23-08-13, 13:58

55kg i 180 wzrostu ? Jak się wyrzeźbisz przy takiej wadze to będziesz wyglądał jak szkielet

Rób masę mięśniową. Odpowiedni trening, dieta i suplementacja i do wiosny kilka kilo na plus będzie. Wtedy dopiero zacznij się rzeźbić.

sebaglik79 · 03-09-13, 09:35

Ja bez diety pijąc białko i ćwicząc również trochę przybrałem na masie.

Fightline_pl · 30-09-13, 15:48

Nie wprowadzaj w błąd bo bez dobrej diety nie da się przybrac na masie a już tym bardziej kształtowąc jej. trening swoja drogą,to takze bardzo ważna kwestia,ale dieta będzie kluczowa. Odzywki póki co możesz sobie darować.

**Adrian Golec** · 30-09-13, 21:37

Panowie.. polecam:

Jestem w połowie cyklu, i od dawna nie miałem lepszych efektów.

Fightline_pl · 17-01-14, 14:40

Dzięki,może się przydać. Ale też masz nieco większy staż niż ci początkujacy Użytkownicy,którzy od razu bez ćwiczeń chcieliby widzieć efekty,a tak się po prostu nie da.

hasło7 · 13-08-15, 19:32

Ciekawe, czy udało mu się przybrać na masie

Fajter · 12-11-15, 10:50

Sposób na szybkie przybranie na masie to zwiększenie kaloryczności posiłków, stosowanie dobrych gainerów, kreatyny oraz białka.W ten sposób można nawet kilka kilo na miesiąc więc całkiem dobre tempo

I to mięśni, a nie tłuszczu.

Narzędzia wątku
Wersja do druku Wyślij na email
Wygląd
Wygląd liniowy Wygląd mieszany Wygląd wątkowy

Podobne wątki
Temat	Autor wątku	Forum	Komentarzy	Ostatni post / autor
Odżywki	marjo0	Sumplementy	54	25-11-19 13:07
Odżywki	patrykk	Trening bokserski	123	08-09-17 21:30
Czy odżywki są koniecznością?	clay	Trening bokserski	119	27-10-10 15:19
Witam !!!!	stachu7269	Przywitaj się	1	21-12-09 21:12
Odżywki-13 lat??	Modymaster	Trening bokserski	48	09-04-08 18:38

14-03-13, 13:53	#11 (permalink)
Fightwear_com_pl bum Zarejestrowany: Feb 2013 Postów: 32 Nominowany 0 razy w 0 Tematach Art. Miesiąca - Nagród: 0	No 55kg przy wzroście ponad 180cm to faktycznie nie jest dużo i także skłaniam się do opinii,że dobra dieta plus treningi mogłaby tutaj pomóc.

29-03-13, 15:30	#12 (permalink)
Witek28 bum Zarejestrowany: Mar 2013 Postów: 2 Nominowany 0 razy w 0 Tematach Art. Miesiąca - Nagród: 0	W pierwszej kolejności przy takiej wadze powinieneś robić masę. Nawet jeśli chcesz się wyrzeźbić, to 55 przy 180 cm wskazuje na niedowagę.

10-05-13, 14:58	#13 (permalink)
Fightwear_com_pl bum Zarejestrowany: Feb 2013 Postów: 32 Nominowany 0 razy w 0 Tematach Art. Miesiąca - Nagród: 0	No pełna zgoda,właśnie o tym pisałem powyżej- dobry trening na masę będzie podstawą. Teraz minęło już trochę czasu,więc może napiszesz czy zrobiłeś jakieś postępu,ułożyłeś i stosujesz jadłospis? Czekamy na szczegóły.

23-08-13, 13:58	#14 (permalink)
AdamDec34 bum Zarejestrowany: Aug 2013 Skąd: Lublin Postów: 4 Nominowany 0 razy w 0 Tematach Art. Miesiąca - Nagród: 0	55kg i 180 wzrostu ? Jak się wyrzeźbisz przy takiej wadze to będziesz wyglądał jak szkielet Rób masę mięśniową. Odpowiedni trening, dieta i suplementacja i do wiosny kilka kilo na plus będzie. Wtedy dopiero zacznij się rzeźbić.

03-09-13, 09:35	#15 (permalink)
sebaglik79 bum Zarejestrowany: Aug 2013 Skąd: Tychy Postów: 7 Nominowany 0 razy w 0 Tematach Art. Miesiąca - Nagród: 0	Ja bez diety pijąc białko i ćwicząc również trochę przybrałem na masie.

30-09-13, 15:48	#16 (permalink)
Fightline_pl bum Zarejestrowany: Sep 2013 Postów: 41 Nominowany 0 razy w 0 Tematach Art. Miesiąca - Nagród: 0	Nie wprowadzaj w błąd bo bez dobrej diety nie da się przybrac na masie a już tym bardziej kształtowąc jej. trening swoja drogą,to takze bardzo ważna kwestia,ale dieta będzie kluczowa. Odzywki póki co możesz sobie darować.

30-09-13, 21:37	#17 (permalink)
Adrian Golec Redaktor Boxing.pl Zarejestrowany: Feb 2010 Postów: 31281 Nominowany 269 razy w 112 Tematach Art. Miesiąca - Nagród: 23	Panowie.. polecam: Jestem w połowie cyklu, i od dawna nie miałem lepszych efektów.

17-01-14, 14:40	#18 (permalink)
Fightline_pl bum Zarejestrowany: Sep 2013 Postów: 41 Nominowany 0 razy w 0 Tematach Art. Miesiąca - Nagród: 0	Dzięki,może się przydać. Ale też masz nieco większy staż niż ci początkujacy Użytkownicy,którzy od razu bez ćwiczeń chcieliby widzieć efekty,a tak się po prostu nie da.

13-08-15, 19:32	#19 (permalink)
hasło7 bum Zarejestrowany: Aug 2015 Postów: 5 Nominowany 0 razy w 0 Tematach Art. Miesiąca - Nagród: 0	Ciekawe, czy udało mu się przybrać na masie

12-11-15, 10:50	#20 (permalink)
Fajter journeyman Zarejestrowany: Sep 2015 Postów: 327 Nominowany 0 razy w 0 Tematach Art. Miesiąca - Nagród: 0	Sposób na szybkie przybranie na masie to zwiększenie kaloryczności posiłków, stosowanie dobrych gainerów, kreatyny oraz białka.W ten sposób można nawet kilka kilo na miesiąc więc całkiem dobre tempo I to mięśni, a nie tłuszczu.