stare 30-10-09, 17:56   #1 (permalink)
V.I.P
  
 
Avatar Vittek
 
Zarejestrowany: Dec 2007
Skąd: Kostrzyn WLKP
Postów: 1493
Nominowany 3 razy w 1 Temacie
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Dieta

Dieta Na Siłownie masowa jak i zarówno na definicje mięsni(rzezbę)

1 snaidanie w zależnosc od dnia płatki owisane II sniadanie chleb razowy z serkiem twarogowym obiad ryż 2 piersi z kurczaka przed siłownia płatki owsiane po Silowni 2 banany czasem 1 na kolacje udko lub 1 pierś z kurczaka lub ryba + 250 g sera twarogowego.
;]

Vittek jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 30-10-09, 18:03   #2 (permalink)
Super Moderator
  
 
Zarejestrowany: Mar 2005
Postów: 1260
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Jak zalozyles temat, to napisz najpierw jak to wyglada u ciebie
Pytales o ostatni posilek, ja jem twarog. Ile, to zalezy od dnia, czasem zjem 100 g, a czasem 250. Z reguly kostke 200 g.
Bokser jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 30-10-09, 18:17   #3 (permalink)
V.I.P
  
 
Avatar Vittek
 
Zarejestrowany: Dec 2007
Skąd: Kostrzyn WLKP
Postów: 1493
Nominowany 3 razy w 1 Temacie
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

chcialem też wiedziec czy w robieniu reżby dieta jest nieco inna ;]
Vittek jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 22-11-10, 16:16   #4 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 10
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

W sumie to każda dieta będzie inna,w zależności od efektu jaki chcemy osiągnąc. Moim ostatnim posiłkiem jest bardzo często jogurt naturalny,ale pod warunkiem że piej go nie później niż o 22.
Prawy-Prosty jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 19-12-14, 10:05   #5 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 2
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie dieta

jak zaczalem treningi boksu przestalem się odżywiać tak regularnie jak chodząc na siłownie, ale zacząłem jeść jakies różne owocki niby wartośćiowe, wcześniej np. goji a teraz z rodzinki przynieśli takie paskudztwo natto niby cała japonia je bo to najzdrowsza żywność na ziemi.
Moje pytanie czy mogą być odczywalne efekty w czasie brania takich owocków?

strona na której znalezłem informacje np. o tym natto -
Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie

silny jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 06-01-15, 13:43   #6 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Sep 2014
Postów: 84
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Owoce jak np jagody goi czy acai to bomby witaminowe wiec dodatkowe suplementy nie będą Ci już potrzebne,do tego polecam także kiwi i granat,bardzo smaczne i pożywne jako uzupełnienie diety w witaminy,nie sztuczne a te prawdziwe 100%.
Fightsklep_pl jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 13-08-15, 19:30   #7 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Postów: 5
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Mógłby ktoś poradzić jakąś dietę dla ektomorfa
hasło7 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 24-04-17, 12:11   #8 (permalink)
journeyman
  
 
Avatar Fajter
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Postów: 327
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

W przypadku ektomorfa musisz po prostu jeść najwięcej jak się da. Patrz na wagę i w lustro i według tego dokonuj poprawek w diecie.
Fajter jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 20:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.