stare 23-01-13, 17:07   #1 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Skąd: NiegociN
Postów: 44
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie Trening na Siłe

Siema. Potrzebuje treningu na siłe wiem jakie są zasady i wgl tego treningu ale nie mam obciązenia i w tym jest problem. mam jedynie 45kg gryf i hankel (nie mam ławki). Mam 177cm i 80kg na klate wyciskam 100kg. potrzebuje jakiegos dobrego treningu. Jestem po jednym cyklu kreatynowym. Za wszystkie odpowiedzi dziękuje. Pozdrawiam

mike.michał jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 10-05-13, 14:30   #2 (permalink)
bum
  
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Postów: 32
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

To ze jesteś po cyklu kreatynowym niczego nie oznacza i raczej daruj sobie odżywki na rzecz dobrej diety,zainwestuj w te produkty plus ławeczka i obciążenie. Ciężko będzie przeprowadzić bez tego trening siłowy w domowych warunkach.
Fightwear_com_pl jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Komentarz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Wyłączony

Skocz do forum

Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Komentarzy Ostatni post / autor
Trening Colina Farrella: mięśnie, siła, sprawność (Men's Health) luki29 Ćwiczenia 0 26-09-12 19:32
Trening boksu dodanie ćwiczeń superhero01 Trening bokserski 14 29-07-12 09:57
Trening Spartakusa: więcej mięśni, lepsza rzeźba (Men's Health) luki29 Ćwiczenia 0 05-10-11 19:04
Jason Statham: trening pełen adrenaliny (Men's Health) luki29 Ćwiczenia 5 04-10-11 06:30
Gerard Butler: spartański trening gwiazdy "300" (Men's Health) luki29 Ćwiczenia 0 02-10-11 15:18


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 21:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.