Temat: Odżywki
View Single Post

stare 20-05-10, 18:53   #10 (permalink)
Fruktoholik
bum
  
 
Zarejestrowany: May 2010
Skąd: Poland, Mazovia
Postów: 10
Nominowany 0 razy w 0 Tematach
Art. Miesiąca - Nagród: 0
Domyślnie

Cytat:
Napisał marjo0 Zobacz post
ćwicze już 3 mies i widze że pomalu stopuję, jakbym wziął Kreatyne to moze by mi pomoglo.
co o tym sądzicie?
Pfff, poszukaj na necie treningu Split.


Po pierwsze trzeba mieć dietę, po drugie dobrze dobrany trening, po trzecie suple takie jak BCAA, Białko, Gainery, Węglowodany i na końcu produkty Kreatynowe.


Jeśli zaczniesz brać kreatynę bez spełnienia pkt Diety i Treningu to nic Ci to nie da.

Przykładowe rozpiski treningów ť Trening dla początkujących

Fruktoholik jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem