[cristiano r]

Temat może stary ale się podłącze z pytaniem. Więc tak od niedawna zaczełem robić pompki i
robie 5x20 + inne ćwiczenia i brzuszki 5x30 oczywiście zamierzam z czasem zwiększać ilość powtórzeń o 5 i tu moje pytanie czy taki plan "treningu" jest dobry i czy coś da?(osobiście mi pasuję bo nielubie robić ciągłych zmian w ćwiczeniach bo mi się mota)